허리 통증의 원인과 예방을 위한 실천 가이드 🔍 허리 통증의 정의와 중요성허리 통증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나로, 일상생활에 불편을 초래할 뿐만 아니라 방치할 경우 만성 질환으로 발전할 위험이 있다. 잘못된 자세, 스트레스, 신체적 요인 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 삶의 질 저하로 이어질 수 있다. 따라서 허리 건강을 지키기 위해 올바른 지식과 예방 방법을 숙지하는 것이 매우 중요하다. 이 글에서는 허리 통증의 주요 원인과 이를 완화하는 방법, 예방을 위한 운동 및 생활 습관에 대해 자세히 살펴보겠다.🔍 허리 통증의 주요 원인1. 잘못된 자세장시간 앉아 있거나 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 시 구부정한 자세를 취하면 척추에 과도한 부담이 가해져..
